Muita gente olha para os calcanhares rachados e pensa: “é feio, mas não é grave.” Essa é uma das ideias mais comuns e mais perigosas quando o assunto é a saúde dos pés.
A verdade é que as rachaduras nos pés, conhecidas clinicamente como fissuras plantares, podem sim começar como um problema estético. Mas, quando ignoradas, evoluem para uma condição dolorosa, limitante e, em alguns casos, com risco real de infecção.
Neste artigo, você vai entender a diferença entre uma rachadura superficial e uma fissura profunda, os sinais de alerta que não devem ser ignorados e quando é hora de procurar uma podóloga.
O que causa as rachaduras nos pés?
As rachaduras nos calcanhares acontecem quando a pele dessa região perde elasticidade e hidratação. A pele do calcanhar é naturalmente mais espessa do que a do restante do corpo, e quando ressecada, tende a rachar sob pressão.
Os fatores mais comuns que contribuem para o problema são:
- Ressecamento da pele — agravado pelo frio, pelo banho quente prolongado e pelo uso de sabonetes agressivos
- Pressão excessiva no calcanhar — causada por sobrepeso, ficar muito tempo em pé ou andar descalço em superfícies duras
- Calçados abertos ou inadequados — sandálias sem suporte lateral permitem que o calcanhar “expanda” para os lados, facilitando as rachaduras
- Falta de hidratação regular — a pele dos pés precisa de hidratação específica, diferente da pele do rosto ou do corpo
- Condições sistêmicas — diabetes, hipotireoidismo e deficiências nutricionais também podem favorecer o ressecamento severo
Rachadura superficial ou fissura profunda? Entenda a diferença
Nem toda rachadura é igual e essa distinção é fundamental para saber quando o problema virou urgência.
Rachadura superficial
Aparece na camada mais externa da pele, o que chamamos de epiderme. Causa desconforto estético, sensação de aspereza e, em alguns momentos, leve ardência. Responde bem à hidratação regular e ao cuidado profissional preventivo.
Fissura profunda
Quando a rachadura ultrapassa a epiderme e atinge a derme, camada mais interna da pele, o quadro muda completamente. A fissura profunda:
- Sangra ao menor toque ou pressão
- Dói de forma intensa, especialmente ao caminhar ou ficar em pé
- Pode inflamar a região ao redor
- Cria uma porta de entrada para bactérias e fungos, aumentando o risco de infecção
É nesse ponto que o problema deixa de ser estético e passa a ser uma questão de saúde.
Quando procurar uma podóloga?
Essa é a pergunta mais importante e a resposta é: antes de chegar na fissura profunda.
A prevenção é sempre mais simples, mais rápida e menos dolorosa do que o tratamento de uma fissura já instalada. Mas se você já apresenta algum dos sinais abaixo, o momento de buscar atendimento é agora:
✗ O calcanhar sangra ao caminhar ou ao pressionar a área
✗ A dor está limitando suas atividades do dia a dia
✗ A rachadura está vermelha, quente ou com secreção
✗ Você tem diabetes ou circulação comprometida (qualquer ferida nos pés exige avaliação imediata)
✗ Você já tentou cremes e hidratantes e o problema não melhorou
O risco aumentado para pacientes diabéticos
Pacientes com diabetes merecem atenção especial neste tema. A neuropatia diabética, complicação comum do diabetes, reduz a sensibilidade nos pés, o que significa que a pessoa pode ter uma fissura profunda sem sentir dor.
Além disso, o diabetes compromete a circulação e a capacidade de cicatrização. Uma fissura aparentemente simples pode evoluir para uma úlcera e, nos casos mais graves, exigir internação.
Se você tem diabetes, o acompanhamento regular com um podologista especializado em pé diabético não é opcional, é parte do cuidado com a sua saúde.
Como é feito o tratamento profissional?
O protocolo inclui:
- Avaliação completa da pele e identificação da causa raiz do ressecamento
- Remoção do excesso de pele endurecida (hiperqueratose) que pressiona e aprofunda as fissuras
- Tratamento das fissuras existentes com produtos específicos para cicatrização
- Orientação individualizada sobre hidratação, calçados e rotina de cuidados
- Acompanhamento periódico para evitar a recorrência
O procedimento é indolor na grande maioria dos casos e os resultados são visíveis já na primeira sessão.
Dicas para prevenir as rachaduras no dia a dia
A boa notícia é que, com alguns hábitos simples, é possível manter os pés saudáveis e evitar que as rachaduras apareçam:
- Hidrate os pés diariamente — de preferência com cremes específicos para calcanhares, à base de ureia
- Evite banhos muito quentes e demorados — o calor excessivo resseca a pele
- Use calçados com suporte lateral adequado — reduza o uso prolongado de sandálias abertas
- Esfolie os calcanhares com frequência para remover a pele morta antes que endureça
- Beba água — a hidratação interna também reflete na saúde da pele
- Consulte uma podóloga regularmente — especialmente no inverno, quando o ressecamento se agrava
Rachaduras nos pés têm tratamento e prevenção
O calcanhar rachado não é um “destino certo” para quem tem pele seca. É uma condição tratável, prevenível e, quando cuidada no momento certo, resolve com rapidez.
Se você está em Belo Horizonte, na região da Pampulha, e quer resolver de vez esse problema, conte com atendimento especializado e personalizado.
Lu Januário — Podologista Graduada em Podologia Clínica | Especialista em Pé Diabético, Onicomicose e Laserterapia Há mais de 10 anos cuidando da saúde dos pés em Nova Pampulha, BH.
📍 Rua Francisco Adolfo Vianna, 255 — Trevo, Nova Pampulha, Belo Horizonte/MG
📲 (31) 99211-2518 📱 Instagram: @lujanuariopodologista
Atendimento com hora marcada. Agende pelo WhatsApp.